LIVRES UTILES, pour soi, les enfants, la famille...

Pleine conscience

Où tu vas, tu es. J. Kabat-Zinn. éditions J'ai lu

 

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience. Le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basé sur la mindfulness. J. Kabat-Zinn. Editions J'ai lu

 

Méditer c'est se soigner. Dr F. Rosenfeld. Editions Pocket

 

Thérapie d'acceptation et d'engagement

"Faire face à la souffrance : choisir la vie plutôt que la lutte avec la thérapie d'acceptation et d'engagement". B. Schoendorff. Editions Retz 

 

un livre concret et pratique avec plein d'exercices. Utile pour tout un chacun (thérapeute, patient, ou simplement curieux)

 

Affirmation de soi

Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres. F. Fanget. Editions Odile Jacob

 

Yoga

Pour pratiquer chez soi, sans besoin d'être un yogi confirmé :

Yoga sur mesure. Maîtrisez votre stress en toute situation ! C. Armange et J. Banville. Editions Larousse

 

Ma leçon de yoga. En cours, chez vous ou au bureau. L. Luyé-Tanet. Editions Eyrolles

 

Le yoga et les traumatismes. Un guide pratique pour soulager les symptômes du stress post-traumatique. R. Morasse. Editions Vie

 

 

Enfants :

 

Je fais du yoga. G.Diederichs et M.Billet. Editions Nathan (avec CD. pour des enfants de 2-6 ans environ)

 

Méditation

La pleine conscience pour les enfants. Uz Afzal. Editions La plage

 

Calme et attentif comme une grenouille. E. Snel. (avec CD) Editions les Arènes

 

Pour aider/soutenir les parents

J'ai tout essayé. I. Filliozat. Editions JC Lattès

Il me cherche. I. Filliozat. Editions JC Lattès

 

 

Grossesse / Accouchement

Pas à pas, guide d'auto-préparation à l'accouchement par l'hypnose. A. Touyarot. 'avec CD) Editions Satas

 

Une naissance heureuse : bien vivre sa grossesse et son accouchement. I. Brabant. Editions Fides

 

Accouchement, la méthode de Gasquet. B. de Gasquet. Editions Marabout

 

En pleine forme après bébé, la méthode de Gasquet. B. de Gasquet. Editions Marabout